快步走并保持这种速度的时间可能会降低心律失常的风险

新闻来源：英国格拉斯哥留学社区

2025/4/18 15:32:01 发表于18天前 87

格拉斯哥大学领导的研究发现，快步走以及保持这种速度的时间可以降低心律失常的风险，例如心房颤动、心动过速（心跳快速）和心动过缓（心跳非常缓慢）。该研究发表在《心脏》杂志上。

该研究结果与已知的心血管风险因素无关，但在女性、 60 岁以下人群、非肥胖人群和患有长期疾病的人群中影响最为显著。

作者指出，心律异常（心律失常）很常见，仅心房颤动一项的患病率就在过去 30 年里翻了一番，2019 年全球病例已达到近 6000 万例。

他们补充说，由于这些异常与心血管疾病、心脏性猝死和残疾的风险增加有关，因此找出可改变的风险因素对于避免对健康造成的损害至关重要。

虽然步行速度与降低心血管疾病和死亡风险相关，但很少有研究关注其对心律失常的潜在影响。

因此，研究人员在探索代谢因素和炎症的潜在影响的同时，研究了不同步行速度的潜在影响，并考虑了心血管风险因素，如年龄、性别、肥胖、吸烟、饮酒和已有的长期疾病。

他们从英国生物银行（UK Biobank）的420,925名参与者的问卷调查中获得了步行速度数据。其中，81,956人获得了不同速度的步行时间（数据来源于活动追踪器的读数）。

慢速步伐定义为每小时少于 3 英里；稳定/平均步伐定义为每小时 3-4 英里；快速步伐定义为每小时超过 4 英里。

参与者的平均年龄为 55 岁；超过一半（55%）为女性，大多数（97%）为白人。

总体而言，27,877 名参与者（略高于 6.5%）报告步行速度较慢；221,664 名（53%）报告步行速度平均；171,384 名（41%）报告步行速度较快。

在平均 13 年的监测期内，36,574 名（9%）参与者出现心律失常：23,526 人出现心房颤动；19,093 人出现其他心律失常；5678 人出现心率异常缓慢；2168 人出现室性心律失常（源自心脏下腔的异常心律）。

步行速度较快的参与者更有可能是男性，居住在较不贫困的地区，并且生活方式更健康。他们的腰围也更细，体重更轻，握力更强，代谢风险因素（包括血脂和空腹血糖）水平也更低，炎症活动水平也更低，长期疾病也更少。

在考虑了可能产生影响的背景人口统计和生活方式因素后，与慢速步行相比，平均步行速度和快步步行速度与所有心律异常的风险显著降低（分别为 35% 和 43%）。

与步行速度较慢的人相比，他们罹患心房颤动的风险较低（分别为 38% 和 46%），罹患其他心律失常的风险较低（分别为 21% 和 39%）。

约有4117名拥有活动追踪数据的参与者出现了心律失常。那些花更多时间快步走的人通常更年轻，更有可能是白人和男性，而且贫困程度较低。他们的生活方式通常更健康，总体而言也更健康。

虽然慢速行走的时间长短与心律失常的风险无关，但平均或快步行走的时间越长，风险就越低 27%。

总体而言，步行速度与所有心律异常之间的关联约有 36% 受到代谢和炎症因素的影响。

观察到的关联与已知的心血管风险因素无关，但在女性、60 岁以下、非肥胖者、高血压患者以及患有 2 种或以上长期疾病的人群中关联最为明显。

这是一项观察性研究，因此无法得出关于因果关系的确切结论。研究人员也承认，部分研究依赖于自我报告，而研究参与者的年龄和种族背景并不广泛。

吉尔·佩尔教授表示：“这项研究首次探索了步行速度与心律失常之间的关联途径，并提供了代谢和炎症因素可能发挥作用的证据；步行速度更快可以降低肥胖和炎症的风险，从而降低心律失常的风险。”

她补充道：“这一发现在生物学上是合理的，因为累积的流行病学研究表明，步行速度与肥胖、糖化血红蛋白（空腹血糖）、糖尿病和高血压等代谢因素呈负相关，而这些因素又与心律失常的风险有关。”