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面部与健康
lence(2009/1/30 0:10:21)  点击:27970  回复:0  
鼻子告诉你的6个密码


鼻子大小
鼻子大小与呼吸状况大有关系!鼻翼较宽、鼻梁高挺,说明你的呼吸器官发达,生理构造良好,能呼吸到足量空气;但在污染严重的地方,也容易吸入过多废气。如果鼻翼娇小,表明你的呼吸功能较弱,不透风的地方会让你气短、胸闷。在办公室待1-2小时,就应该去楼道或窗边呼吸5分钟新鲜空气,以防突然缺氧。


鼻翼扇动
正常呼吸时鼻翼扇动,可能是肺活量太低造成的!
每天练习5分钟腹式呼吸,吸气时涨起肚皮,呼气时缩紧肚皮,可以增加肺活量。


鼻头粉刺
鼻头上出现粉刺,多半是消化系统出了问题。
多吃香蕉、红薯之类的食品,保持消化道通畅,就能避免消化不良。


鼻头发红
表示你的肝脏超负荷了!饮酒过量时,身体为了分解酒精,把血液滞留在肝脏里,因而导致微血管扩张,才让你有了红红的鼻头,因此控制饮酒量非常重要。


有时流鼻血
肠胃衰弱的人无法吸收充足营养,肌肉和血管组织都很脆弱,稍微碰撞就容易破裂。冬天能量消耗大,如果饮食不调,体内热量供应不足,就会导致偶尔流鼻血。如果吃火气太大的东西,也会导致流鼻血。


鼻塞
鼻子不通气会让大脑活动变得迟钝。如果是过敏性鼻炎引起的鼻塞,除了可能造成呼吸困难外,还会让大脑供氧不足。鼻塞预示着你呼吸道粘膜功能脆弱,日本医学专家变为,这多半与肠胃功能不佳有关系,别光顾着通畅“鼻子问题”,保养胃肠道也一样重要。





脸颊告诉你的6个密码



脸颊发红
不知什么时候起,脸颊爬上两团莫名其妙的“高原红”,这可能是西医学所产的“原因不明的微热”,主要原因是体力过度消耗、身体水分失调。如果你除了两颊发红,还会过量出汗、经常气喘,那可能是由于高热引发的血流障碍。
洗个舒服的热水澡,吃两片退烧药,再美美地睡一觉,很快就能得到缓解,让脸色恢复正常。


脸颊苍白
贫血体现为嘴唇、眼睑内侧和脸颊苍白,这是血液中负责氧气输送的血红素供应不足引起的。另外,呼吸微弱会让皮肤机能衰退,制造黑色素的功能降低,也容易导致脸颊苍白。
除了补充营养,建议你多做慢跑、散步、游泳等有氧运动,这样才能确保氧分供应充足。


颧骨上的皱纹
可能是肝脏功能异常所致。如果肝功能净化血液或供给血液足够氧分,会让血液变浑浊,血液循环发生异常,体内新陈代谢速率降低,皮肤敏感性增高从而导致小皱纹出现。
德国健康专家指出,除了咨询医生、提高肝功能代谢水平外,还应避免日晒,因为颧骨处的皮肤较薄,紫外线也能带来伤害。


脸颊两偶长粉刺
荷尔蒙分泌失调会在额头、下巴长粉刺。如果脸颊两侧长粉刺,首先要考虑是不是清洁不彻底的缘故。除此之外,还可能是心情急躁、生活焦虑、工作压力过大所致。
不妨放松一下出去走走,释放压力。


脸颊毛孔粗大
随着年龄增长,身体皮脂分泌会逐渐减少,皮肤的保温能力也开始下降,如果这时身体缺乏某种特定维生素,毛孔就会变粗大。
最好的方法是摄取足量维生素C、胶原蛋白,胶原蛋白能提高肌肤保温力,让肌肤有弹性,毛孔也会随之缩小。


脸颊发黑
如果发现脸色发黑,就得考虑是不是肾脏的毛病。肾脏具有过滤的功能,能调节体内水分的代谢水平。如果不幸,你的肾脏过滤功能降低,就会使废物长期堆积在体内,使皮肤呈现为黯黑色。


建议多吃新鲜蔬菜水果,多喝水。




舌头告诉你的5个密码



舌头振颤
对头镜子吐舌头,如果舌头微微颤动,很可能是精神紧张、体力衰退的征兆。日本医学专家在一项调查研究中发现,七成以上的人都不会在振颤初期意识到,等发现的时候,往往已经晚了。
建议你尽快调整作息时间,不要熬夜,合理饮食,否则很快会面临神经衰弱的危险。


舌头发紫
当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时,缺氧血和含氧血就会混在一起,使得血管变成紫色。如果除了舌头发紫,你还感觉肩膀僵硬和腰痛,只能说明你体内的毒素已经沉积太多!
坚持一周清淡饮食,做做桑拿,保持规律、轻度的有氧运动,毒素很快就能排出。


舌苔太厚
舌苔如果像豆腐渣一样很容易被刮去,可能是肠胃功能不良或饮食过量。
如果这样的舌苔一直都有,最好去消化科,让医生帮你降降胃火。


舌苔太薄
舌苔非常容易脱落,舌头表面颜色斑驳不均,医学上将这称为“地图舌”。韩国医学专家指出,过敏体质的人最容易出现这种情况,尤其在春、秋两季比较常见。

“地图舌”的出现预示你的抵抗力正在下降,建议在这段时间远离花粉、海鲜、小昆虫等过敏源,以免过敏。


舌苔泛黄
舌苔泛黄很可能是感冒病毒入侵的信号!
注意保暖,多吃南瓜、牛肉等温热食物,晚上临睡前冲饮热牛奶,它能在胃中形成一层蛋白膜,防止细菌入侵。





嘴巴告诉你的5个密码



唇色过白
嘴唇是最能反应血液颜色的部位。如果唇色变浅,可能是血红细胞不足。
建议改变食谱,多吃动物内脏和豆腐,从而减轻贫血症状。


唇色过红
嘴唇的颜色有个度,如果过红可能表示你正被“热症”所困扰。中医将热症分为“实热”和“虚热”,“虚热”是由体内水分减少引起的。当体温上升,身体调节功能减弱,两颊和唇、舌才会局部变红。
多吃新鲜水果、喝大量的水,能帮你化解体内过剩热量,让唇色恢复正常。


嘴角破裂
如果你感觉嘴角刺痛,甚至红肿破裂,很可能是早期胃炎的预警。当胃壁粘膜处于疲劳状态时,会引发内热,导致嘴角红肿。
建议吃饭时多咀嚼几下,给胃一点时间,充分吸收和消化食物。胃壁温度降低后,嘴角红肿很快就会消失。


嘴唇干涩
嘴唇虽是粘膜,但与皮肤最大的不同是没有汗腺。想让嘴唇分泌汗液并调节体温,绝对是“不可能完成的任务”。嘴唇还无法分泌油脂、保存水分,需要来自口腔的粘液滋润,粘液不足时,嘴唇容易变干,抵抗力也会随之减弱,细菌和病毒正好借机入侵。
除了多喝水保持口腔粘液充足外,建议多用淡盐水漱口,因为盐分是促进口腔粘液生成的一大动力。


口臭
六成以上的口臭是由牙齿疾病引起。当细菌侵入牙根与牙龈间的缝隙,繁殖后将引发牙龈炎,生出讨厌的口气。另外,口腔清洁不彻底,长期便秘都会造成口臭。
建议彻底洗一次牙,多吃粗纤维食物,促进排便。





眼睛告诉你的5个密码


黑眼圈---眼睛四周黯沉、眼圈发黑。
这可能是血液中沉积太多废物的缘故。下眼睑皮肤比其他部位薄,最容易反映血液颜色。如果压力过大或过度疲劳都可能导致黑眼圈。
澳大利亚医学专家说,少熬夜、多吃全麦食品是消除黑眼圈的最好办法!


眼皮浮肿--如果睡前没喝多少水,早上起来眼皮仍浮肿?
这可能是体液失调了。造成水分代谢推敲的原因很多,如果眼皮浮肿,还感到下肢无力、口干舌燥,可能是你的肾在“捣鬼”。健康的肾能将体内多余水分顺利排出,水分不足时,它会放慢代谢速度,把水分囤积在体内,因而造成轻度浮肿。
多喝水排泄是人体排毒的重要方法之一,每天喝够两公升水,可以通过水分冲洗体内的毒素,减轻肾脏的负担,是排毒最简便的方法。


脂肪颗粒
医学专家认为,脂肪颗粒是体内胆固醇过高的警讯。
从食谱中删掉油炸食品和动物内脏,多吃新鲜蔬菜水果,恼人的小颗粒很快就会不见!


红血丝
眼睛明显充血,可能是血液循环不畅导致。
可以活动一下头、颈、肩部,疏通上肢血流,再好好睡一觉,让眼睛充分休息,就能减少红血丝。


针眼
别把长针眼不当回事。日本医学专家发现,长针眼表明免疫力正在衰退,细菌容易从睫毛根部进入眼中,引起发炎。
如果反复长针眼,最好去医院做一次全面健康检查。常喝补中益气汤,提高自身免疫力,才能彻底治愈针眼。
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